تشک یوگا که با دقت خریداری شده است از این پس دوست خوب شما برای تمرین یوگا خواهد بود.طبیعی است که با دوستان خوب با دقت رفتار کنیم.اگر تشک یوگا می خرید، اغلب از آن استفاده کنید اما هرگز از آن نگهداری نکنید.گرد و غبار و عرق انباشته شده روی سطح مت یوگا در نهایت سلامت صاحب یوگا را به خطر می اندازد، بنابراین لازم است مکرر مت یوگا تمیز شود.

برای اطمینان از بهداشت، بهتر است آن را یک هفته در میان تمیز کنید.ساده ترین راه برای تمیز کردن این است که دو قطره مواد شوینده را با چهار کاسه آب مخلوط کنید و روی مت یوگا اسپری کنید و سپس با یک پارچه خشک پاک کنید.اگر تشک یوگا از قبل بسیار کثیف شده است، می توانید از پارچه آغشته به مواد شوینده نیز استفاده کنید تا به آرامی تشک یوگا را پاک کنید، سپس آن را با آب تمیز بشویید و سپس تشک یوگا را با یک حوله خشک بغلتانید تا آب اضافی آن جذب شود.در نهایت تشک یوگا را خشک کنید.
لازم به ذکر است که مقدار پودر لباسشویی باید تا حد امکان کم باشد، زیرا با باقی ماندن پودر لباسشویی روی تشک یوگا، ممکن است تشک یوگا لیز شود.علاوه بر این، هنگام خشک کردن تشک یوگا، آن را در معرض نور خورشید قرار ندهید.

در واقع، دانش بسیار بیشتری در مورد تشک یوگا وجود دارد - چگونه هر نوع تشک یوگا را انتخاب کنیم؟تشک یوگا ارزان را از کجا بخریم؟اینها نیاز به تحقیقات بیشتر توسط دوستداران یوگا دارد.اما در نهایت، دانش تشک یوگا مرده است، اما زمانی که بر روی مردم استفاده شود زنده است.آنچه برای شما مناسب است همیشه بهترین است.

انتخاب تشک یوگا باید هدفمند باشد.به طور کلی، کسانی که تازه وارد یوگا شده اند می توانند یک تشک ضخیم تر مانند ضخامت 6 میلی متر انتخاب کنند، اندازه داخلی 173X61 است.اگر پایه خاصی وجود داشته باشد، می توانید ضخامت را در حدود 3.5 میلی متر ~ 5 میلی متر انتخاب کنید.خرید تشک های بالای 1300 گرم توصیه می شود (زیرا برخی از تولید کنندگان مواد را برای تشک های ارزان می دزدند).

بیشتر کلاس‌های درس به اصطلاح «تشک‌های عمومی» را ارائه می‌کنند که تشک‌های یوگای عمومی هستند که همه در کلاس از آن‌ها استفاده می‌کنند.برخی از معلمان حتی یک تشک محافظ در کلاس می گذارند تا دیگر نیازی به استفاده از تشک در کلاس نباشد.بیشتر دانش‌آموزان از این نوع تشک عمومی استفاده می‌کنند زیرا نمی‌خواهند با یک تشک به پشت سر کار یا کلاس بروند.با این حال، اگر دوستی هستید که می خواهید برای مدتی مطالعه کنید، بهتر است از تشک خود استفاده کنید.از یک طرف می توانید خودتان آن را تمیز کنید که بهداشتی تر است.شما همچنین می توانید یک تشک مناسب با توجه به شرایط خود انتخاب کنید.

دو راه برای انتخاب تشک وجود دارد: انتخاب با توجه به نیازهای شخصی.یا با توجه به مواد انتخاب کنید.
از نظر نیازهای شخصی بستگی به فرم یوگا دارد، زیرا مکاتب مختلف یوگا دارای نکات یادگیری متفاوت و نیازهای متفاوتی هستند.اگر یوگا را بر اساس تمرین نرمی بیاموزید، بیشتر اوقات روی تشک می نشینید، در این صورت تشک ضخیم تر و نرم تر می شود و راحت تر می نشینید.

اما اگر یوگا عمدتاً پاور یوگا یا آشتانگا یوگا باشد، تشک نباید خیلی سفت باشد و الزامات مقاومت در برابر لغزش باید بیشتر باشد.چرا؟از آنجایی که تشک خیلی نرم است، انجام حرکات زیاد در حین ایستادن روی آن بسیار دشوار خواهد بود (مخصوصاً حرکات تعادلی مانند حالت های درختی واضح ترین آنهاست).و این نوع حرکات یوگا که زیاد عرق می کند، اگر تشک با درجه ضد لغزش بهتر وجود نداشته باشد، لیز خوردن رخ می دهد.

اگر حرکت آنقدر ساکن نباشد و به اندازه دویدن عرق نکند، جایی در این بین است.از کدام کوسن استفاده کنم؟پاسخ این است: "من هنوز کمی لاغرتر را انتخاب می کنم."از آنجایی که شبیه خودرویی با سیستم تعلیق بسیار نرم به نظر می رسد، رانندگی در جاده های کوهستانی مانند یک قایق خواهد بود.بالشتک ضخیم (بالاتر از 5 میلی متر) احساس تماس با زمین را از دست می دهد و هنگام انجام حرکات زیاد احساس "تحریف" می کند.در کشورهای خارجی، اکثر تمرین‌کنندگان یوگا دوست دارند از تشک‌های نازک استفاده کنند.دلیلش این است.اگر احساس می کنید که زانوهایتان هنگام انجام حرکات زانو زدن ناخوشایند هستند، می توانید یک حوله زیر زانوهای خود قرار دهید.